改變帶來醫治:分辨善惡

真實的自我:這是我們的真面目，不是我們希望的樣子。真我不是理想的我，不論我們多希望那是真的。事實是，真我已經墮落了；理想的我已經失落了。我們自然重視理想的我過於真我，因為它看起來比較好，操作較好，需要較少的維修。理想的自我會論斷定最真實的自我。我們用羞恥、罪惡、躲藏、不承認、分化及其他防衛使真我躲起來。整本聖經告訴我們兩個主題:1)們是照著神的形象造的，因此我們的價值極其寶貴。2)我們是有罪又破碎的，有理想的自我和真實的自我，兩者皆是事實，都需要與神與人在恩典中和好。

解決好與壞的衝突:我們以四種方式解決此衝突，其中三種總是為失敗

否認壞的	把人分成全善
否認好的	把人分成全惡
攻擊和論斷	論斷不會帶來任何醫治。律法會論斷而無恩典。
接納	要有足夠的愛加上恩典，接納罪人，恨惡罪惡。

我們生來就不懂得恩典，我們必須讓恩典在我們裡面生根，使我們能接受壞的，同時又不拒絕彼此的關係。聖經指出我們生來就沒有人際關係，我們必須被邀請進入關係中。當這樣的情形發生時，我們就會產生愛和饒恕。聖經的原則是:我們愛、我們饒恕，因為我們被愛、我們被饒恕。

我們不是生來就能饒恕別人，因為我們沒有被饒恕過。聖經教我們，我們被饒恕多少，我們就能饒恕別人到什麼程度。我們必須理解自己被饒恕，才能饒恕人。我們也才能不把人分成全善全惡而失去了與他們的觸點。

當一個孩子來到世上，他們不知道饒恕這回事的。他們不懂得去饒恕，恩典和真理、愛和界限，都是分開的。他開心時他會愛，他不高興時他就恨。他的頭腦中黑白分明:好人與壞人；好的我和不好的我。好壞完全分開，而且深怕壞的會打倒好的。

如果孩子得到適當的養育，世界是個好地方，媽媽是個好媽媽，他們覺得很快樂。孩子沒有灰色的部分，當他們的需要得到滿足，一切都是好的。當孩子沮喪，每個人都是壞人，媽媽是壞

媽媽，世界是不好的地方。他們不知道，了三分鐘餵他喝奶的這個壞媽媽，是昨天安撫他睡覺的同一個好媽媽。

經過長期之後，孩子會將母親的照顧和愛，變成內在的一部分。他會漸漸明白，媽媽不是全善或全惡的。如果沒有足夠的好，足夠的饒恕，善與惡不能並存。從這種家庭出來的孩子，會繼續把他們的世界分成好人壞人-他們愛那些滿足他們的人，恨那些不能滿足他們的人。另一方面，從來沒有沮喪過的孩子，也可能變得不能饒恕:從未沮喪的人，就沒有機會學習饒恕使他們沮喪的人。當我們的脆弱被別人了解接納，我們學習把這部份接受為自我的一部份，因而能重視真實的自我，那是不完美、非理想的。父母要向神依樣接受孩子的失敗。祂並沒有嚴厲的定罪論斷。如果這是許多父母管教的方法，就不會有太多人覺得自己的失敗是無可救藥，或者自己是唯一的失敗者了。

當我們不接納善與惡:

完美主義，理想主義，無法忍受惡，無法忍受軟弱，無法忍受負面感覺，情緒問題，自我形象問題，焦慮與恐慌，飲食問題，自戀，罪惡感，性關係的耽溺，破裂的關係，過度的憤怒，全惡的我，全善的我。

出現以下扭曲思想:

對自己的看法	對別人的看法	對神的看法
我不值得愛。 我比別人壞。 我有一些不該有的感覺。 我應該比現在更好。 我非常理想。 我不可原諒。 我不能忍受不完美的世界。 我沒有力量或才能。	他們會為我的不好而不喜歡我。 他們會因我的軟弱攻擊我。 他們不會有這種感覺。 如果他們發現，他們會離開我。 如果我不是這麼壞，他們會不喜歡我。(怕人忌妒他們的成就而將優點隱藏) 我必須完美，他們才會尊敬我的基督徒生活。	神期望我是全善的。 當我好的時候，神接納我；當我壞的時候，神拒絕我。當我又變好，祂會再接納我。 神被我所做的事震驚。 如果我做了，神會拒絕我。 神會記錄我的錯誤。 神認為不成熟是壞的。 神不能體會我的掙扎。

我們如何再接納善惡並存

這問題最重要的解藥有二:承認和饒恕。第三是整合負面的情緒。

承認	「你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治」(雅5:16)
饒恕	「你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。」(太6:15)
整合負面情緒	許多人將負面情緒隱藏起來，像生氣、悲傷、和懼怕。這些人無法應付好壞的問題，因為他們沒有處理負面情緒。負面情緒是正當的，必須面對，否則將造成問題。
禱告	除了認罪，求神告訴你警覺一些被你忽略的事。
調整理想	理想的自我中有很多部份是假的，檢視有那些事應該從你理想自我的圖畫中除去的。
調整扭曲思想	對扭曲的思想提出挑戰。
監視理想與真實的關係	監視你對達不到理想時的反應。你有沒有否定它?有沒有否定好的?有沒有攻擊論斷?有沒有接納和饒恕?
練習去愛未達你理想的他人	當別人未達你的理想，保持與他建立關係，不去要求別人。如此，關係加強，你愛的能力加強了。未達理想的那個，現在比理想還重要，因為你和他有真實的關係存在。
不要丟棄不完美的他人	要不然就會從一個朋友換到另一個朋友、一個配偶到另一個配偶、一個教會到另一個教會。你可以試著停留在原有的關係中，去解決問題。
處理並珍視負面情緒	負面情緒不會殺了你，但避免負面情緒可能會。
每個人都有軟弱的心理準備	不是說你要變成悲觀主義者，而是說要「實際一點」。
自然界也有缺點的心理準備	世界是真實的，不是理想的。計畫旅行有可能遇到下雨。對事情的結果作心理準備，你就不會太訝異。你會珍惜不太理想的車、房子、居住的城市，等等。